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假期总是过得飞快股票配资神器，一眨眼又要上班/上学了，是不是感觉身体还没玩够，就开始“闹情绪”了？疲惫、没精神、胃口差、注意力不集中……这些都是“假期综合征”的表现。别担心，今天就教你5个小妙招，帮你快速找回状态，活力满满地迎接新挑战！ 01 规律作息：叫醒你的生物钟 假期熬夜、赖床一时爽，但会让生物钟“乱套”，导致白天困倦、晚上失眠。所以，恢复规律作息是关键！ 1.按时起床：就算还想睡，也要坚持平时上班/上学的时间起床。拉开窗帘，让阳光洒进来，或者开盏亮灯，都能帮助身体调整生物钟。 2.睡前